Δευτέρα, 29 Ιουλίου 2013
0 comments

Μπάρες σοκολάτας με νιφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς και πορτοκάλι

2:53 μ.μ.
Ένα εύκολο, σπιτικό σνακ. Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Κατάλληλο για μικρούς και μεγάλους, ως ένας υγιεινός τρόπος να καλύψουμε τη γλυκιά γεύση στη διατροφή μας.


Υλικά

1 φλιτζάνι του τσαγιού βρώμη
100 γρ. φιστίκι αράπικο ψιλοκομμένο
150 γρ. κουβερτούρα
75 γρ. γλυκό του κουταλιού πορτοκάλι


Εκτέλεση

Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και ανακατεύουμε με τις νιφάδες της βρώμης , το φιστίκι και το πορτοκάλι που έχουμε ψιλοκόψει.
Τοποθετούμε το μίγμα ανάμεσα σε δυο κομμάτια λαδόχαρτου και το στρώνουμε με τον πλάστη, δίνοοντας τετράγωνο σχήμα πάχους ενός δακτύλου.
Αφαιρούμε το επάνω λαδόχαρτο και κόβουμε με το μαχαίρι σε μακρόστενα κομμάτια.
Χωρίζουμε τα κομμάτια και τα αφήνουμε λίγο στο ψυγείο ή και εκτός ψυγείου σε δροσερό μέρος μέχρι να κρυώσουν και να σφίξουν

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr


ΠΗΓΗ 

Recent Posts

Hosting Directory ή 2Fast Directory Ελληνικος καταλογος Internet με επιλεγμενα links Review ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΟ

Zoogle.gr

TRANSLATE THIS PAGE TO YOUR LUNGUAGE Άδεια Creative Commons
Οποιαδήποτε ανάρτηση επιτρέπεται η αντιγραφή της μόνο αυτούσια και με την προυπόθεση ότι θα υπάρχει ενεργό λινκ του wwwmythsandlegends.blogspot.com Creative Commons Αναφορά προέλευσης-Όχι Παράγωγα Έργα 3.0 Ελλάδα . Tweety Blogs
Το μοναδικό στο ελληνικό web με ζωντανή ροή ενημέρωσης, αποκλειστικά από Βlogs !
Top